Massaggi e bagni per chi è affaticato - LECTIO BREVIOR versione latino Celso

Massaggi e bagni per chi è affaticato
versione latino Celso traduzione libro Lectio Brevio

Si nimium aliquis fatigatus est, huic satis est loco tepido demittere se in aquam calidam, cui paulum olei sit adiectum, inguinibus tenus; deinde totum corpus, maxime eas partes quae in aqua fuerunt, leviter perfricare oleo, cui vinum et paulum salis contriti sit adiectum.

Post haec omnibus fatigatis aptum (opportuno) est cibum umidum sumere et aquä vel diluta potione esse contentos, maxime ea quae moveat urinam.

Sed maxime novisse oportet ex labore sudantibus frigidam potionem perniciosissimam esse et, cum sudor se remisit, fatigatis inutilem.

Naturale enim est potione aestuantem stomachum refrigerari, frigentem calefieri. Solet etiam prodesse post multum cibum frequentesque potiones vomitus et, postero die, longa quies, deinde modica exercitatio. Si adsidua fatigatio urguet, modo aquam, modo vinum bibendum est, raro balineo utendum.

Se uno è troppo affaticato, gli sarà sufficiente immergersi in un posto tiepido in acqua calda, cui sia stato aggiunto un pò d'olio, fino all'inguine; poi massaggiare tutto il corpo, specialmente quelle parti che sono state in acqua, con olio mescolato a vino ed un pò di sale tritato.

Dopo queste operazioni per tutti gli affaticati è opportuno prendere vitto liquido ed accontentarsi d'acqua o di una bevanda diluita, specialmente di quella atta a provocare la minzione.

Ma è della massima importanza, per chi suda dalla fatica, sapere che una bevanda fredda è dannosissima e, una volta asciugatosi il sudore, inutile per chi sia affaticato.

Infatti è naturale che lo stomaco, se caldo, sia raffredato dalla bevanda, ne sia riscaldato se freddo. Anche vomitare dopo molto mangiare e frequenti bevute suole giovare e il giorno dopo, riposare a lungo, poi esercitarsi con misura. Se si è frequentemente affaticati, occorre bere ora vino, ora acqua e fare il bagno di rado

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